De Shirley Archer, JD, MA A mudança de papéis, a tecnologia, a expansão das opções de equipamentos, a concorrência e as diversas necessidades dos clientes estão moldando a transformação da indústria. A indústria de treinamento pessoal está em sua terceira década e está mais forte do que nunca, com uma base em expansão de clientes…

De Ryan Halvorson   Trazendo notícias Apesar do conhecido cada vez mais difundido dos benefícios e da importância da atividade física regular, um novo estudo da Ball State University em Munice, Indiana, acha que a mensagem não está se aprofundando. O estudo centrou-se em 293 indivíduos com idade entre 19-90 que foram equipados com dispositivos de…

  Fascia pode contrair Os Miofibroblastos, que são organismos que permitem que o musculo se contraia, têm sido encontrados na fáscia (Schleip et al., 2005). Numerosos mecanorreceptores (órgãos tendinosos de Golgi, terminações de Ruffini, terminações Paciniform) também tem sido identificados dentro da matriz fascial; estes mecanorreceptores podem estar contribuindo para as contrações musculares e se…

by Derrick Price, MS O que você precisa saber sobre o treinamento das linhas miofasciais?   A Fáscia tem sido o centro das atenções na indústria do fitness como um dos temas mais quentes nas conferencias mais recentes sobre montagem de treinamento, workshops e publicações. No entanto, depois que a poeira baixar, os profissionais do fitness…

www.fortius.com.br Outra importante evolução na forma como se vê o movimento, e que teve conseqüências práticas muito grandes para muitos profissionais que incorporaram o conceito, é a Teoria “Articulação por Articulação”. Nascida de uma “conversa de bar” entre o fisioterapeuta norteamericano Gray Cook (o pai do já consagrado FMS – Functional Movement Screen) e seu…

De Paul Chek   Quando devo alongar? Imediatamente antes de seu exercício de aquecimento. Eu sugiro que você alongue apenas os músculos apertados identificados por um teste ou naqueles que falta a flexibilidade necessária relativa à sua atividade escolhida. Sempre teste sua resposta a tal alongamento corretivo em um ambiente não competitivo para melhores resultados,…

Tanto o Pilates quanto o treinamento de resistência aumentam a espessura dos músculos profundos (oblíquos internos) em exercícios do sexo feminino, entretanto o Pilates parece ser mais eficaz para condicionar o transverso do abdômen, de acordo com um pequeno estudo envolvendo tanto praticantes experientes quanto novatos . Pesquisadores da Universidade de Dankook em Cheonan, Coréia…