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Categoria: Saúde,sem-categoria

  • Eliminar hábitos ruins ou criar hábitos saudáveis: o que você deve priorizar?

    por Chrissy Zmijewski O maior desafio dos clientes é eliminar hábitos ruins e criar hábitos saudáveis. Como treinador, você pode se perguntar: “Qual devo priorizar?” Neste artigo, você vai aprender o papel do cérebro na formação de hábitos e os fatores-chave para otimizar a capacidade dos seus clientes de criar hábitos bons para que obtenham […]

  • Hérnia de disco (Por Paul Chek)

    Pergunta: Você poderia, por favor, oferecer algumas sugestões sobre treinar pessoas com hérnias L4 e L5? Tenho um cliente que tem uma série de problemas, mas o mais acentuado deles é a hérnia L4 e L5. Além disso, quando criança, ele passou por uma cirurgia abdominal. A incisão foi semelhante à utilizada para a cesariana. […]

  • Cifose – Um problema Pélvico ou Torácico?

    De Chuck Wolf Desvio da coluna vertebral (cifose) é um desequilíbrio muscular que provoca um arredondamento acima da região lombar (flexão da coluna lombar em relação à pélvis), aumento do ombro arredondado (flexão torácica) e inclinação da cabeça para frente (flexão cervical). Visto da perspectiva lateral, o cliente em pé estará com os ombros para […]

  • Insonia e sensibilidade a dor

    Noticias sobre Mente-Corpo-Espírito Novas pesquisas estão lançando luz sobre uma potencial relação entre insônia e a dor crônica. No Instituto Norueguês de Saúde Pública os pesquisadores foram incentivados a determinar se existe qualquer associação entre problemas com o sono e maiores níveis de sensibilidade à dor, uma vez que ambos os problemas, do sono e dor […]

  • Cifose Torácica Excessiva: MAIS DO QUE APENAS UMA MÁ POSTURA

    Por Justin Price, MA em 19 de janeiro de 2015 Somatic Health O estresse, o ambiente e muitos exercícios podem contribuir para um efeito de corcundez. A cifose torácica excessiva (ETK) é um arredondamento ou curvatura desproporcional da parte central e superior das costas, também conhecida como a coluna torácica (Kendall, McCreary & Provance 2005). […]

  • Como manter sua saúde durante viagens.

    O final de ano está chegando, as temperaturas, aumentando, e assim nos aproximamos da época do ano mais atraente para mantermos nossas dietas e exercícios em perfeito equilíbrio. Felizmente, para muitas pessoas, esse também é um período muito propício para desfrutar de suas tão merecidas férias, fazendo com que os meses entre outubro e fevereiro […]

  • Dicas quentes para um verão mais saudável!

    Diante do último mês do ano, tem muita gente correndo por aí, pensando no que fazer pra melhorar sua aparência para as festas de fim de ano e, principalmente, para o verão. Apesar de que a prática do exercício físico e hábitos nutricionais saudáveis devam fazer parte do cotidiano das pessoas durante o ano inteiro, […]